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天津修脚培训班——秋冬季修脚泡脚的益处

2021-10-22 13:51:28

现在已经到了秋冬季节了,而在秋冬季节的时候,很多人都会做一些养生的工作,泡脚就是非常常见的一个养生方式,那么你知道为什么大家都那么喜欢在秋冬季节的时候通过泡脚来养生呢?

今天就跟大家讲下在秋冬季节的时候泡脚有哪些好处吧。

修脚泡脚有哪些好处

①、修脚和泡脚可以让人加快新陈代谢,都知道秋季人也变得懒散了,不爱运动,自然很多的代谢也是变得很差,很多的毒素都不能很好的排出去,泡脚能解决这个问题。

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②、对于很多的慢性疾病起到帮助作用,可以治疗糖尿病,调整血脂血压,主要是可以改善慢性关节炎的毛病,很多人关节炎风湿还是很严重的,泡脚是个好方法。

③、美容,一直都是泡脚,是下半身的活动。其实不然,血压循环了,整个人的气色也是会变得很好的,不只是单纯的脸色苍白嘴唇乌黑发紫,没有血色。

④、减肥,减肥这个好处也许很多人想不到,但是在秋季泡脚效果是很显著的。秋季人活动的少,不会去做大的运动,但是泡脚能改善小腿肌肉的紧绷度,减少水肿。



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⑤、治疗失眠,到了秋季,很多人白天睡不醒晚上睡不着,日夜颠倒。不是因为有什么疾病,而是天冷了人的循环系统变慢了,泡脚能在入睡前刺激脑部的神经,有助眠的作用。 

泡脚的好时间

泡脚不需要汗出淋漓才能起到作用,以微微出汗为宜。泡脚好时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。

泡脚添加什么好

1、加生姜

用生姜100克,陈皮20克,薄荷30克泡脚,可以让你健康脾胃祛湿气,还可以驱除疲劳,防治下肢静脉曲张,特别适合持久从事站立工作和体力劳动的人群。

2、加醋

在泡脚水中加入100克米醋或老陈醋,可以杀灭细菌,在一定程度上治疗脚气,并能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状;此外,醋能够渗透足部表层皮肤,增加血液循环,消除血液垃圾和病变沉渣,治愈慢性疾病。

3、加柠檬

在泡脚水中加入两片柠檬泡脚,可以预防感冒,顺气提神,软化角质层,并且具有消肿的功效。


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